发布日期：2023年4月24日

南宁鸭蛋批发基地跟大家聊聊鸭蛋的功效与作用你知道吗？

鸭蛋是餐桌上常见的食品之*，性寒，可以清肺热、降阴火，还能补钙、补铁，有养颜美容的功效。鸭蛋中富含蛋白质、脂肪和多种矿物质，易被人体消化吸收，对人体有一定的滋补作用。鸭蛋中含有钙、铁等元素，能够有效预防骨质疏松，促进人体骨骼的生长发育，能够补血，辅助缺铁性贫血。鸭蛋能够增进食欲，刺激消化液的分泌，中和胃酸，有助消化和降低血压的作用。下面一起来看看鸭蛋的功效与作用有哪些吧！

1、养阴降火：滋阴降火、盗汗、五心烦热、四肢肿胀的人群,鸭蛋具有滋阴补血、利水消肿的功效,对于一些贫血、盗汗、五心烦热、四肢肿胀的人群具有滋阴补血、利水消肿的功效。此外,鸭蛋有降火的功效,中医中多用于治*肺热、咳嗽等疾病,肺热咳嗽、咽喉痛、泄痢的人适合吃。

2、健壮的身体：鸭蛋具有强健身体的功效和作用,鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养成分,能为人体补充大量营养,而且很容易被人体消化和吸收,所以能有效预防骨质疏松,促进人体骨骼发育,预防贫血。但鸭蛋含有大量的脂肪、蛋白质和胆固醇,食用时要注意。

3、促进食欲：鸭蛋能促进食欲，它能刺激消化器官，加快它们对食物的消化和吸收，也能中和胃酸还能降低血压，另外鸭蛋中还有含有钙、磷和铁等多种微量元素，平常食用可以促进骨骼发育，也能辅助防治人们的贫血。

4、美颜美肤：鸭蛋含丰富的维生素B2，可以促进人体发育和细胞的再生；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；因此，常吃鸭蛋对保持皮肤及毛发健康，并达到养颜美肤的效果。

鸭蛋的禁忌人群：1、凡脾阳不足，寒湿下痢，以及食后气滞痞闷者忌食；生病期间暂不宜食用。2、癌症患者忌食；高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者亦忌。

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